O MÉTODO SWITCH: A ARTE DE ADAPTAR-SE E DOMINAR AS MUDANÇAS COM FLEXIBILIDADE MENTAL

Em O método switch, a renomada pesquisadora Elaine Fox ensina a desenvolver uma mente mais ágil, flexível e resiliente para aceitar e se adaptar às mudanças. Há momentos da vida em que parece haver uma série de obstáculos entre nós e o sucesso pessoas difíceis com quem temos que lidar no dia a dia, problemas para resolver que parecem estar além das nossas habilidades ou até mesmo a necessidade de fazer escolhas difíceis ou dolorosas. A sensação é de estar levando a vida aos tropeços.Estar pronto para lidar com períodos de transição e aceitar que cada pessoa é responsável por administrar o próprio bem estar em vez de agir como vítima passiva das mudanças são as máximas do método desenvolvido pela professora, pesquisadora e neurocientista Elaine Fox. Em O método switch você vai aprender técnicas para desenvolverAgilidade mental ser ágil e sagaz na forma como raciocina, age e sente, para que consiga percorrer todos os tipos de caminho e se adaptar bem à mudança de circunstâncias.Autoconhecimento olhar para dentro de si mesmo, com o objetivo de entender e apreciar profundamente seus valores e suas capacidades.Percepção das emoções Aprender a aceitar e acalentar todas as suas emoções — tanto as boas quanto as ruins —, além de dominá las em prol de seus objetivos.Percepção das situações compreender seus arredores — olhar para fora —, para que você desenvolva uma consciência automática e profunda do contexto, assim como a própria intuição.O método switch é um livro para todos que desejam expandir a capacidade de driblar dificuldades e se adaptar melhor às inevitáveis mudanças da vida, tornando se mais ágeis, resilientes e atentos à própria intuição. Munida de linguagem simples e acessível, Elaine Fox mostra de que forma a ciência psicológica pode ajudá lo a ser ágil diante dos desafios e flexível em períodos de mudança. Apresentando relatos pessoais e o resultado de anos de pesquisa aplicados em treinamento de desempenho de elite, a autora mostra como adotar determinadas práticas pode transformar sua vida profundamente. Este é um livro cheio de percepções importantes.— Mark Williams, coautor do best seller Atenção plena Mindfulness — Como encontrar a paz em um mundo frenético. Autor: FOX, ELAINE

Páginas: 378 Acabamento: BROCHURA ISBN: 9786557122624 Código: 9786557122624 Código de barras: 9786557122624 Edição: 1 Data de Edição: 01/01/2023 Data de Lançamento: 26/07/2023 Idioma: INDEFINIDO Peso: 720 g

16,0cm x 16,0cm x 16,0cm