NÃO ACREDITE EM TUDO QUE VOCÊ SENTE: IDENTIFIQUE SEUS ESQUEMAS EMOCIONAIS E LIBERTE-SE DA ANSIEDADE E DA DEPRESSÃO

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.. Autor: LEAHY, ROBERT L.

Páginas: 212 Acabamento: BROCHURA ISBN: 9786581335403 Código: 9786581335403 Código de barras: 9786581335403 Edição: 1 Data de Edição: 01/01/2020 Idioma: INDEFINIDO Peso: 615 g

16,0cm x 16,0cm x 16,0cm